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★奇妙的睡眠周期，让你拥有最高效睡眠★（本人已试过，确实有效！） 查看手机触屏版 [复制链接]

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离线66666
右脑记忆初中
只看该作者 45楼 发表于: 2009-05-28
   
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离线思思伊儿
右脑记忆小学
只看该作者 46楼 发表于: 2009-05-28
额
楼主  
我初二  
哈
你还小哦  

楼主留言：

- -" 别乱说！我初三，比你大哦
祉 昰 想 這 麽 簡 單 旳 追 隨， 待 续〆
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离线q287357431
右脑记忆小学
只看该作者 47楼 发表于: 2009-05-28
睡眠的确是保护记忆力的好方法~~~~看看
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离线q287357431
右脑记忆小学
只看该作者 48楼 发表于: 2009-05-28
看完整篇文章和楼主的回复.始终还是有点不明白
的确现在我也是初3的学生.要把握时间了.
就拿昨天来说把.我12点睡.睡到自然醒到早上十点.
睡眠充足了.但总是提不起精神.也不知道是为什么.
我要问的是怎么分配把握睡眠周期呢?
比如说我12点睡,睡3.5个周期.是不是就在凌晨3:30起床的意思呢?
希望楼主能详细说说.我比较笨.呵呵~

楼主留言：

呵呵，只要你睡满每个周期就可以了，一个周期是90分钟，你12点睡，睡3个周期的话4点半起床。懂了没？
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离线百无鱼子
逍遥右脑培训学员
只看该作者 49楼 发表于: 2009-05-29
   look~~~~~~~~     
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离线染漠
右脑记忆小学
只看该作者 50楼 发表于: 2009-05-29
ghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
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离线思思伊儿
右脑记忆小学
只看该作者 51楼 发表于: 2009-05-29
楼主

chu3就大吗
是要打吧
    
祉 昰 想 這 麽 簡 單 旳 追 隨， 待 续〆
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离线51记忆
右脑记忆小学
只看该作者 52楼 发表于: 2009-05-29
57 uypijhprth ipy5jrd    婆5klrtjm,。 嚄i5uj   lo4jiyil
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离线yazhong
右脑记忆小学
只看该作者 53楼 发表于: 2009-05-29
看看 啊    牛 B啊    哈哈 啊   ...................
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离线老实的狐狸
右脑记忆小学
只看该作者 54楼 发表于: 2009-05-29
就是直接进入Theta波以使大脑能量恢复       
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离线6896561
右脑记忆小学
只看该作者 55楼 发表于: 2009-05-30
33333333333333333333333333333333333333333333333333333333333
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离线风随心动
右脑记忆小学
只看该作者 56楼 发表于: 2009-05-30
好东西,谢谢楼主..............................................
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离线seankie
右脑记忆小学
只看该作者 57楼 发表于: 2009-05-30
楼主的意思是不是一定要午睡

我一般12点睡觉 早上6点起 刚好4个周期  还需要午睡吗？

楼主留言：

看情况啊，累了的话就睡20分钟，不累就可以不睡。4个周期应该不用睡。我晚上只睡3个周期，还要睡午觉的

[ 此帖被seankie在2009-05-30 16:16重新编辑 ]
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离线studyup
右脑记忆小学
只看该作者 58楼 发表于: 2009-05-30
 
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离线whjw123
右脑幼儿园
只看该作者 59楼 发表于: 2009-05-30
我真的是恨不得不睡，可惜没那命
晕!!
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