我也感受过失眠的痛苦.
就是因为睡觉前,老是想着一些事情,越想越睡不着.要想不失眠,不去想事情就可以了.
但是,说的容易,做起来难.你已经习惯了睡觉时想东西,一下子叫你什么都不想,太难太难了.
所以，你要慢慢改变一些生活习惯，快到睡觉时间了。就别再做一些需要逻辑思考的事情，不如听听音乐，放松一下自己。睡觉时，尽量别去想复杂的东西，一下子确实很难改变，但过个一个月，你会习惯于睡觉就不想问题的习惯的。
一旦已经培养出睡觉不想东西的习惯后，就别再轻易打破它。比如，忽然工作上或学习上有了什么事情，你为了节约时间，可能利用睡觉的时间再去想一想，那么就会非常容易打破这种习惯。所以即使时间紧，也不要去想。因为若你想得出，早就想出来了。还不如好好睡个觉，到第二天，说不准就马上想出来了。
