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http://www.elook.com.tw/zanpo/zanpo_03.htm
右脑功能
α波是属於意识与潜意识层面之间的桥梁，作白日梦是想像力的来源丶灵感丶直觉或点子发挥最好的状态，身心平衡轻松注意力集中记忆力最旺盛。
所以我认为要右脑工作，先要进入α波。
在七田真：超右脑波动速读法 - 快速唤醒右脑波动速读能力 Chap 4 让波动速读成为可能
内容:
繁:
打開右腦大門的冥想和呼吸準備課程
要想靈活運用右腦，就必須每天做想像訓練。
把腦波降到theta波
beta(14-30hz): 壓力波。緊張。左腦優勢。
alpha(8-13hz): 放鬆波。身心平靜。
theta(4-7hz): 瞌睡波。放鬆程度更深，將要進入眼眠狀態。右腦易於發揮作用。
delta(0.5-3.5hz): 睡著。
簡:
打开右脑大门的冥想和呼吸准备课程
要想灵活运用右脑，就必须每天做想像训练。
把脑波降到theta波
beta(14-30hz): 压力波。紧张。左脑优势。
alpha(8-13hz): 放松波。身心平静。
theta(4-7hz): 瞌睡波。放松程度更深，将要进入眼眠状态。右脑易於发挥作用。
delta(0.5-3.5hz): 睡着。
所以我认为要右脑工作，先要进入α(alpha)波(8-13hz)，最终把脑波降到θ波(theta)波(4-7hz)。
要进入θ波
θ波在佛学又称「入定」状态/「入定」狀態
θ波在佛学又称「入定」状态/「入定」狀態
可参考这里
或这里
附注:
那些入定(进入θ波状态)的技巧如:不动金刚坐,如意吉祥坐,金刚坐,如意坐,离五盖或丹田呼吸法等等,不需要完全跟足,因为我们的目的是进入θ波状态不是要归依佛们,那些参考的目的是知到进入θ波状态後(入定)的大概感觉,所有技巧只供参考,切忌盲目跟足。
http://www.thinkerstar.com/psi/spt_essays/cheng.html
請請注意，一般市面上宣傳的α波開發，都是提供各種方法使腦波由β波變成α波，但效果有限。根據個人研究所得，可以整理出來給大家參考：
繁:
1. 一般的修行或靜坐方法，最多只能使α波強度升至15-20μvpp。
2. 特異功能者，最多只能使α波強度升至50μvpp
3. 若先進入「天人感應」或「空無」體驗之後，再誘發α波者，強度可高達80-100μvpp。換句話說，如果先產生強大的θ波（15-20μvpp），再全神貫注深度入定，α波的強度會劇烈升高。
如果以一句簡單的話來解釋α波的正確誘發方法，那就是在產生強大α波之前，必須頭腦空白！別以為頭腦空白很簡單，事實上是極端困難！許多人在靜坐時，感覺自己空空蕩蕩，就以為進入「空無」，完全弄錯了。真正的「空無」跟睡覺差不多，感覺是這樣的：
剛才有一段時間，我跑到哪裡去了？
我明明沒有睡著，怎麼對剛才發生的狀況完全沒有記憶？
如果我睡著了，為什麼沒有打瞌睡呢？
我是不是得了失憶症？
簡:
请请注意，一般市面上宣传的α波开发，都是提供各种方法使脑波由β波变成α波，但效果有限。根据个人研究所得，可以整理出来给大家参考：
1. 一般的修行或静坐方法，最多只能使α波强度升至15-20μvpp。
2. 特异功能者，最多只能使α波强度升至50μvpp
3. 若先进入「天人感应」或「空无」体验之後，再诱发α波者，强度可高达80-100μvpp。换句话说，如果先产生强大的θ波（15-20μvpp），再全神贯注深度入定，α波的强度会剧烈升高。
如果以一句简单的话来解释α波的正确诱发方法，那就是在产生强大α波之前，必须头脑空白！别以为头脑空白很简单，事实上是极端困难！许多人在静坐时，感觉自己空空荡荡，就以为进入「空无」，完全弄错了。真正的「空无」跟睡觉差不多，感觉是这样的：
刚才有一段时间，我跑到哪里去了？
我明明没有睡着，怎麽对刚才发生的状况完全没有记忆？
如果我睡着了，为什麽没有打瞌睡呢？
我是不是得了失忆症？
一般人想在清醒時經歷θ或δ波，必須好像進入夢幻世界或失憶一般，這在醫學上認定為變態，當然，如果是刻意訓練自己自然不是病態。。
个人意见:
个人认为把意识放在腹部的呼吸(腹部呼吸),放松身体,使腹部以外的地方渐渐减少知觉,直至没有知觉,没有意识,最後连呼吸的知觉丶意识也渐渐减少丶消失的方法最有效,过程中会有杂念如:我真的放松了吗,要是大便时没有厕纸怎辨呢等,一些使你意识离开(感受自己的呼吸)的念头,不要理会,意识继续集中在腹部的呼吸,因为你不理它,它便渐渐减少丶消失,就如你平时感觉不到自己有心跳一样。
纯属个人意见
进入θ波,增強α波,看黄卡不成問題
[ 此贴被nht123在2008-08-02 23:22重新编辑 ]
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