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我们的记忆力为什么一直没有提高? 查看手机触屏版 [复制链接]

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离线lousheng
 

只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 2007-05-12
— 本帖被 路逍遥 从 记忆概论 移动到本区(2014-09-10) —
我们的记忆力为什么一直没有提高?这是因为我们一直在找的只是记忆方法,而不是记忆力训练方法。

记忆方法只能帮助我们有某些时候更好地记忆,而对真正提高我们的记忆力却作用不大。

只有系统的记忆力训练方法,才能真正帮助我们提高记忆力!

记忆力训练的目的就是要帮助自己熟练掌握记忆方法系统,使自己在进行任何记忆的时候都能熟练自如地把这些记忆方法运用出来。

记忆力训练就像我们学游泳,我们掌握了游泳的理论方法,知道游泳的正确动作是怎样的,但这时却仍然无法真正去游泳,因为我们的身体肌肉还没有熟练掌握这套游泳动作。

只有通过一段时间的训练,身体的肌肉已经对这套游泳动作运用自如了,才算是真正学会了游泳。一进入水中,我们身体的肌肉就会自动运用出游泳的动作,我们才可以真正畅快地游起来。

记忆方法系统就相当于游泳的理论方法,知道了记忆方法,但如果没有经过训练,我们的大脑肌肉并没有掌握这套记忆动作,当面对记忆材料的时候,大脑仍然无法自如地用这套记忆动作来进行记忆,就会习惯性地回到原来的死记硬背方式中。

只有经过一段时间的训练,让我们的大脑肌肉完全熟悉并掌握了这套记忆动作,当面对记忆材料的时候,大脑才会条件反射般地自然用出这套记忆动作。

因此,记忆力训练的真正目的就在于帮助我们的大脑熟练掌握正确的记忆动作,让我们能够习惯性地在任何情况下都使用正确的记忆方法。

如果我们的记忆习惯得不到改变,当我们遇到需要记的东西时,还是条件反射般地用死记硬背的方式来记忆,那么,我们的记忆力就永远得不到提高。

记忆力训练系统的作用,就是要帮助我们养成运用正确记忆方法的习惯,帮助我们的大脑肌肉养成运用正确记忆动作的习惯。

这样,当我们遇到需要记忆的东西时,就会自然而然地用出这些正确的记忆方法,我们就可以轻松地记住任何想记的东西。

这时,我们的记忆力也就得到了真正的提高!

当我们的大脑肌肉越熟练地掌握这套记忆动作,我们的记忆力就提高得越快,我们就会越来越能感到记忆力飞跃所带来的快乐。              (引自记忆力训练资料)
微信公众号:jiyifa_com 逍遥右脑
 
离线aijiaoyu
只看该作者 1楼 发表于: 2007-05-14
中国第一家权威情商教育机构-希望情商教育乐园:王丽娜情商教育专家谈情商
现在的家长最关心孩子的什么问题?智商、成绩、健康……所有的一切都是智商,还有健康,除了生理健康,还有什么健康呢?智商虽然是成功的极其重要的因素,但是影响一个人一生的,更多的还是你的性格,你的世界观,你的价值观,你的耐心,你的信心,你的毅力,你的情绪,你的情感,这些品质。情商之父戈尔曼曾做了了一个软糖实验,这个软糖实验是什么呢?在斯坦福大学的幼儿园他做了实验,就召集了一群四岁的小孩,在一个大厅里面,墙壁上不要太花里胡哨,对他们怎么办,每个人面前放了一个软糖,对他们说,小朋友们,老师要出去一会儿,你们面前的软糖不要吃它,如果谁吃了它,我们就不能增加你一个软糖。如果你控制住自己不吃这个软糖,老师回来会再奖励你一个软糖。老师走了,老师在外面窥视,很多人,在外面窥视,这群四岁的小孩,老师走了以后,大家看软糖,诱惑,甜啊。有的小孩过一段时间手伸出去了,缩回来,又出去了,又缩回来,一会儿过后,有的小孩开始吃了。但是有相当多的小孩坚持下来了,老师回来过后,就给坚持住的,没有吃软糖的,再奖励一个。这个事完了吗?没有完,老师就分析了,他们凭什么坚持下来了?有的小孩就数自己的手指头,就不去看软糖。有的把脑袋放在手臂上,有的睡觉,努力使自己睡觉。有的数数,一二三四,不去看。这个事完了吗?没有完,他们继续观察继续分析,这些小孩上小学、上初中,他们就发现,能控制住自己的不去吃软糖的,上了初中以后,大多数表现比较好,成绩也比较好,合作精神也比较好,有毅力,而控制不住自己的,表现不好,不光是读初中,出了社会的表现,大概也是如此。那么这个软糖事件告诉我们什么?控制自己,控制力,这项并不神秘的试验使人们意识到,智力在人生的作用方面过去价值估计偏高,就认为还有其他的因素,对人生成功取胜还应该有其他因素。
希望情商中小学训练营是全国唯一专业情商训练的权威机构。2001年引入美国哈佛大学情绪能力和社会能力发展计划。迄今为止,已经成为中国少年儿童非智力因素训练的领袖品牌。以8-10人的小组营队设置,以“团队动力”为基础,通过活动、游戏、讨论、多媒体、价值观澄清、角色扮演等“互动体验式”课程,让孩子学习目标管理和抵抗压力和挫折的关键观念和关键技巧。受训的好处包括能够澄清价值观,建立良好的学习动机,把今天的学习与明天的升学、择业理想联系起来;学会目标管理和时间管理的技巧,自我管理和自我控制能力有增强;能够管理情绪和技巧性应对挫折,会健康地表达、舒缓焦躁紧张的情绪,积极看待失败并且化解压力;懂得人际交往的方法,能够建立圆融的人际关系。

2001年成立了厦门希望情商教育乐园,由丹尼尔·戈尔曼出任课程总监及研究开发,王丽娜儿童心理学硕士负责课程跟踪及师资培训,并不断地总结在教学工作中出现的新问题,以供教学改革!
朋友们,那么古今中外有没有一些高智商,低情商的人物,败在低情商之下呢?
三国时候有一个人物,他叫周瑜,周瑜长得很帅,智商高,会领兵打仗。33岁的周瑜,火烧赤壁,打了大胜仗,他的智商这么高一个人,后来怎么死的?被诸葛亮三气而死。《三国演义》第56回就有这么一段,叫做孔明三气周公瑾,是周瑜昏暗,马上断气了,昏厥了,慢慢醒过来了,徐徐醒来,他仰天长叹,既生瑜,何生亮。他大叫了数声,好几次连叫数声而亡,寿36岁,当时周瑜的事业正是如日中天,已经成功,他本来应该取得更大的成功,应该持续的成功,但是他顺利的时候指高气昂,遇到逆境的时候,他既生瑜,何生亮。他心胸狭窄容不得人,爱动怒,爱生气,嫉贤妒能,多次想把诸葛亮干掉。所以,他不但没有取得更大的胜利,不但没有持续的成功,却因为大大的生气而早早地撒手人寰,可悲,可叹。
楚汉争霸时,一个是百战百胜,所向披靡的西楚霸王;一个是屡败屡战、打不过就跑的汉中王。项羽一世英雄,何以最后兵败垓下?刘邦以一介布衣提三尺宝剑,如何崛起于乱世而成为汉代开国皇帝?
项羽项羽勇而无谋,气量狭小项羽的性格弱点贯穿了一生的始终,他似乎并无意加以改变,这对一个有着远大抱负和理想的英雄来说,是他的致命伤。他的成长过程,只是一部勇猛成长史,却忽略了对更高层次人格的追求和塑造。他的失败是必然的失败,不过是一名强悍的勇士而已。,可惜的是他不注重自我管理,动辄怒、大怒,遇事率性而为,毫无克制,这是成功的大忌。相反,刘邦在起初表现平平,但他善于在追求目标的过程中,不断以高标准来完善和要求自己,培植优秀品质,克制天性中的不良成份。他善假谋略,大人大量。他的成功不是偶然的,值得深悟之。
  人生在世,谁无理想?谁不希望自己成为一个优秀的人。谁不渴望自己成功。我们不妨以项羽为鉴,学一学刘邦,探索人生成功之道。
  在现代社会也有这种情况,有不少神童,大家都说他是聪明的,神童啊,但是没有像人们想像的那样子,长大后可以有出息,没有,为什么?有的学生虽然也很聪明,但是性格孤僻,怪异,不合群,不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折,有的急躁,固执,自负,情绪不稳定,有的冷漠,易怒,神经质,与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心,什么都是我,我,我,不关爱他人,不关心他人,总喜欢周围的人围绕一个人转。有的大专家,有的哪怕是大专家的人,智商特别高,做课题也可能是一把好手,也有一定的名气。但是他们与人合作方面还不尽人意,对人苛刻挑剔,不能原谅人,不能宽容人,人们对这个大专家怎么办,敬而远之,到后来可能成为孤家寡人,行不成成大气候的科研团队。也有不少人,智力虽然不太出众,也不是太聪明,甚至大家认为他可能还是低智商的,但后来却成了大事业,却成了大成就,却取得大成就,却取得成功。
  情商是什么呢?让我们撩开情商的面纱,看看情商为何物?1990年,美国的两位心理学家一个叫做比德·拉勒维,一个叫做约翰·麦耶,他们提出了“情商”这个词,当时他们提情商是情感智商,朋友们,情商这个“情”指的是什么?什么叫情商?长期以来,人们对情商一直有一种神秘的感觉,使我们和情商难以亲近,难以把握,难以和情商拥抱。有一首歌的歌词写得很好,问世间情为何物,只叫人生死相许,看人间多少故事,最销魂是梅花三弄。谁写的,琼瑶。她写这个情是男欢女爱的情,我们这个情商的“情“不是男欢女爱,情商它的英文缩写是EQ,智商是IQ,那么情商是什么呢?就是情绪商数,情绪智力,情绪智能,情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理,主要是指的你的信心,你的恒心,你的毅力,你的忍耐,你的直觉,你的抗挫力,你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。
  朋友们,情商高低可以通过一系列的能力表现出来。这个丹尼尔·戈尔曼,写《情绪智力》这本书的美国教授,就把人的情商能力概括为五大能力。
  第一,认识自身情绪的能力,就是说你自己的情绪你要来认识吧,有人管他叫做情绪觉知。当你遇到什么不顺心的时候,你上课听课也不能集中精力听课,这些都是没有能够很好地认知自己的情绪,所以我们中国有句话叫做吾日三省吾身,反躬自省。就是讲的要自我认知,包括认知自己的情绪,自己的情感,这是讲的第一个情商能力。
  第二个情商能力是什么呢?要妥善的管理自己的情绪能力,不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马,情绪化,情绪化,脱缰野马,控制不住。
  第三个能力,自我激励能力。
  第四个能力,认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪,还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他,顾着自己,看人家。看人家的情绪,顾左右而言他。
  第五个,人际关系处理能力。
所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。
在我国有些学校尽管建立了心理咨询或辅导中心,但整个社会的价值取向仍然是看重学生成绩是否优秀,能否考上好学校,最后能否找到工作等,对学生的心理辅导还比较薄弱。有些学校由于缺乏专职人员或没有接受过专业的训练,心理辅导形式单调,内容僵化,针对性不强。怎样建立更有效的心理咨询,让学生在遭遇精神苦闷时,能找到倾诉的对象,大胆讲述自己的精神障碍?这就需要情商教育来为孩子找到一个可以锻炼、训练自己性格、心态的平台!团体心理情商培训,就是面对全体学生进行一些主题户外活动、实践参与体验、游戏等互动活动,这样的活动在发达的西方国家非常普遍,可以培养学生的团队意识、合作精神、健康心理,让他们从容面对挫折,面对人生。不是有问题的孩子才需要辅导,而是每个成长中的孩子都需要辅导。 我在美国考察学习时,曾经问过哈佛大学的情商教师, “您们为什么要上情商课”。这位情商老师很奇怪的看着我,反问道:你们中国小孩,小的时候要不要打预防针?我点头。她又问:打预防针干什么?我说“预防孩子将来长大了,生病呗。她笑着说:很好!生理疾病要打预防针,生理疾病要不要打预防针呢?我们的情商课就是在给孩子打心理预防针。我不禁恍然大悟!在美国等一些发达国家,他们的情商课是必修课,比上体育课还重要!我们都知道生理保健,要运动,要吃什么。
吃什么食物有益于身体健康,(我们知道多吃新鲜的蔬菜、水果有益健康。吃一些油腻的、甜的、垃圾食品有害健康。但我们很少注意到心理的保健。更不用说教会孩子心理保健了。
进行情商教育的必要性
儿童脑量会长至成人的其精密的演化是一生中最快的阶段,最重要的学习能力,尤其是情感学习能力,也在这个时期得到最大的发展。12岁以前的情感经验对人的一生具有恒久的影响,一个儿童如果此时无法集中注意力,性格急燥、猜疑、易怒、悲观、具破坏性、孤独、焦虑、有各种恐惧的幻想、对自己不满意、不会控制自己的情绪、等,再加上我们特殊的国情,独生女多,孩子有孩子的思维、语言。可是,他们没有兄弟姐妹可以谦让、可以沟通、可以理解!跟我们这一代有很多不一样!以后,面对人生的各种挑战将很难把握机会。发挥潜力。可以说,他这时已经输在起跑线上了。所以,在儿童阶段进行正规、系统的情商教育十分必要,这是奠定人生成败的基础。 在国外,情商教育 是每一所学校必须上的课程,然而遗憾的是,许多家长教师对此知之甚少,对孩子因情商太低而出现的问题或视而不见,或束手无策,或简单地以批评、惩罚和管束来解决,不懂得以科学的眼光来识别,以科学的方法来教育和诱导。近年来,通过有目的的观萌发现在家庭教育及学校教育中情商问题的例子不胜枚举。例如:
  1.娇生惯养,霸道,事事不让人;
  2.粗野成性,随便打人,骂人,说脏话,不懂得什么叫团结友爱;
  3.做事注意力不集中,活动中乱跑乱闹,自控能力极差;
  4.情感淡漠,责任心差
  5.见老师布置教室从凳子上掉下来。哈哈大笑,没有同情心,不懂得帮助别人;
  6.绘画时反复涂画,又反复用橡皮擦,缺乏自信;
  7.看到别的小朋友犯错误时,不是劝告、帮助,而是去告状;看到老师批评惩罚犯错的小朋友时则表现出幸灾乐祸和解恨的情绪。等等、等等,不一而足。
  上述事例从情商角度来观察分析,顿时显得触目惊心起来。原来,我们相当多的教师和家长长期以来一直处于“情商盲”的状态,这该是何等误人子弟啊?!
情商是指非智力因素,就是我们常说的心理素质,它是一个人获得成功的关键。如果一个人性格孤僻、怪异、不易合作;自卑、脆弱,不能面对挫折;急躁、固执、自负,情绪不稳定,他智商再高也很难有成就。情商应从小培养。
  中国古代人认为,心也参加智能活动,比如我心想,良心,善心,眉头一皱,计上心来,心参加一种活动,比如过喜伤心,过思伤脾,过怒伤肝,惊恐伤肾,悲忧伤肺。这个是有一定道理的。我们每个人一般都有两种重要的心态,一个是积极的心态,一个是消极的心态。所以我们讲人的心情好坏完全不同,心情好的时候叫什么,“春风得意马蹄轻,人逢喜事精神爽”,心情好了,我干什么事情都觉得有意思就很带劲,可以看出来,智商和情商他们都和心有关,所谓成也心态败也心态。
  
——美国总统  布什曾说过:你能调动情商,就能调动一切。情商比智商在更大程度上决定着一个人的爱情、婚姻、学习、工作、人际关系以及整个事业。
·情商之父——戈尔曼说:仅有IQ是不够的,我们应用EQ来教育下一代,帮助他们发挥与生俱来的潜能。
  传统的观念认为,决定人生命运的主要因素是智商,可是事实上我们发现智商高的人并不一定能获得成功,也不一定能拥有好的命运。而那些智商高达160的人总在为智商只有100的人打工,原因何在?
卡耐基曾说过,一个成功的管理者,专业知识所起的作用是百分之十五,而交际能力却占百分之八十五。放眼现实世界,我们确实可以感受到:成功的管理者或企业家都具有很高的情商。既然情商这么重要,而且是后天可以逐渐培养的一种智能,那么有心的家长应该从小就开始培养。
如果能成功培养孩子情商中的某一些能力,其他能力也会随之得到滚雪球一样的提高。越早提高孩子的情商,越有助于孩子在同伴关系中处于领导地位,形成孩子的领导气质;并为其在将来激烈的社会竞争中培养良好过硬的素质。这个课程还能帮助孩子养成良好的学习习惯,掌握以后需要的知识才干。积极倾听、解决问题、自理能力等等这些情商技能,是品学兼优的孩子必须具备的。
希望儿童情商训练营是通过小组活动形式培养儿童情绪智力的课程。教育对象包括从幼儿到小学6年级的孩子。抛弃空洞的理论说教,课程使用大量的参与式游戏来让孩子潜移默化的接受和使用有关人际沟通的知识和技巧。在教学中鼓励孩子大胆发表见解,回忆和讲述自身的经历和经验,帮助不同年龄的孩子交往沟通等等。教师的作用是提供主题,引导孩子们的讨论,指导和协助孩子们的游戏活动。这种课程最大的特点是形式生动,易于为儿童接受。课程本身就是一个交往环境,平等融洽的师生关系有助于实现课程的预定目的。
朋友们,伟大的民族,伟大的人物一定是教育培训出来的,那具有高情商的人也一定是这样。中国的基础教育如果能把希望儿童情商课程引进校园,让所有的孩子从小就学会做人,学会生存,无疑二十年后,中国的国民素质,国际竞争能力将是一个飞越性的前进!这是作为一名普通老百姓的最大心愿啊!摘抄《希望情商教育乐园》网址:www.xweq.com
离线arctichare
只看该作者 2楼 发表于: 2007-07-06
Thanks
离线wfirellg
只看该作者 3楼 发表于: 2007-08-26
有道理,方法就是方法,将方法变成习惯才是硬道理。
离线kdc19930604
只看该作者 4楼 发表于: 2007-08-29
晕啊~~~~看了将近一个小时啊~~~~才看完啊  不过才看懂了8成  有很多不明白啊 ~~~~`顶
离线kouqgao
只看该作者 5楼 发表于: 2008-02-14
我要下载学习,在哪呀?
1、“奉献比索取更重要,交流比奉献更重要。自助者,天助之;助人者,人助之!”
2、“对资源的利用比占有更重要!”别忘了使用资源,充实自己,服务大家。
3、“现实生活比虚拟世界更重要!”当您流连忘返时,注意合理分配上网时间。
离线lbch123

只看该作者 6楼 发表于: 2013-12-30
说的不错,要不断学习领会。
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