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关于达芬奇睡眠法的疑问 查看手机触屏版 [复制链接]

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离线1051493677
右脑记忆高中
 
只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 2012-10-14
90分钟为一个周期，在两个阶段交接的时候，如果不受打扰，就会自然地进入下一个睡眠周期，那么比如我一晚只想睡3个周期，怎么控制自己只睡3个周期而不进入下一个周期

相关话题

微信公众号：jiyifa_com 逍遥右脑
 
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离线jiyifa逍遥
右脑记忆导师
只看该作者 1楼 发表于: 2012-10-15
最简单直接的做法 用闹钟！！！
睡眠周期的意义，是根据你需要的起床时间
控制你的入睡时间，这样可以睡几个完整的睡眠周期

25岁之前，建议睡满7个半小时！！！
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离线liuxiaof
右脑幼儿园
只看该作者 2楼 发表于: 2012-11-18
睡眠周期的意义，是根据你需要的起床时间
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离线507
右脑记忆高手
只看该作者 3楼 发表于: 2012-12-15
学习中....................................
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离线cylion98
右脑记忆高中
只看该作者 4楼 发表于: 2013-07-10
小弟对楼主的敬仰，如滔滔江水连绵不绝！
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离线cylion98
右脑记忆高中
只看该作者 5楼 发表于: 2018-05-31
睡眠周期的意义，是根据你需要的起床时间
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