关于放松和集中注意力的问题 查看手机触屏版 [复制链接]

请教下大家，关于放松和集中注意力，由于我家所在位置处于物流地区很多路边很多车辆过而且又时常听到楼上住客穿高根鞋走动的声音 和周边杂音，晚上都能听到，在凝视黄卡时时常被这些杂音打断不能进入更深放松状态，面对这样情况当如何是好啊？
试过前往图书馆 但又是在路边上，也很吵闹

戴上耳机，听喜欢的音乐 我的的阿凡达阿飞登分在法国vv本大人挺好的活跃度房价会登分电话

建议学学中国气功的方法，摒除杂念，再怎么热闹也无妨。

主要是要放松吧 ，你有没有这样的体会
当你看你喜欢的电视或者书的时候自己会很投入几乎忘记了周围的声音甚至有人叫你都听不到
我想要的就是这个效果