超级全脑记忆法 查看手机触屏版 [复制链接]

终于可以发贴了，以下为我自己整理的一份记忆力的教程供各位对记忆力开发有兴趣的同仁参考。持续更新.......

1. 人们在第一次使用精密的仪器之前，都会先看仪器的使用说明书。越是精密 的仪器，使用说明书越是不可或缺。地球上最复杂的东西是什么？当然是人的大脑，地球上所有复杂的东西都是由人的大脑发明创造出来的。各位在使用自己的大脑之前看过大脑使用说明书吗？
2.  记忆力＝学习力＝竞争力
3.  记忆是智慧之母
    
研究调查表明，一个人从出生到死亡平均只使用了大脑功能3％到5％，就连公认历史上最聪明科学家之一爱因斯坦也只使用了大脑10％的功能。很多人都带着才华出生，又带着才华默默地离开了人世。为什么会这样，因为绝大多数人在开始使用大脑之前跟本就不了解自己的大脑，不知道如何去使用它，启动它。小的时候，人人都有自己的理想，都有自己目标。长大了想当警察，想当老师，想当科学家。但等到真正长大以后，面对残酷的现实，竞争激烈的社会，大部分人迷失了自己，能够一辈子保住自己的饭碗，让自己和家人衣食无忧都很困难，谈何容易去实现自己的理想。现实中的我们绝大多数都是平淡地走完自己一生的普通人。

成为某个行业的专业人士，只不过是这个人具备了这个职业所必备的专业知识经验。大家想想看，如果我们每个人都能够完全掌握自己的大脑是的运作方式，能够”过目不忘“，“过耳不忘”，想学什么，很快地就能学会，能做自己想做的人，能做自己想做的事，实现自己的理想启不是一件很容易的事情？

记忆力是大脑最基本的也是最重要的一个功能之一，思维力，决策力，判断力，创造力等高级功能都需要由记忆力提供原始的素材。记忆力＝学习力＝竞争力，本教程将会带领读者全面揭开大脑记忆力的面纱，引爆你的大脑潜能，启动你的超级记忆力！

第一章 关于记忆力的基础知识
第一节 记忆的器官-大脑的结构及其潜能
我们的大脑有140亿个神经元，每一个神经元之间通过多个神经突触的连接形成了错综复杂的脑内神经组织网络，每个神经元在接收成千上万个神经元传来的信息的同时还要向其它神经元传出信息，神经元之间的联系四通八达，畅通无阻，信息才得以瞬间传遍大脑每个角落。有了这样一个超级信息通道，人才可以进行想像、感知、记忆等思维活动。  

人脑可以储存1000万亿个信息单位，相当于5亿本书的知识总量（这些书一天读一本的话要读136万年！），即使每秒中输入10个新的信息，一生中持续不断的输入，按100岁计算，也不过3亿多个信息单位，这些信息对于庞大的脑容量来说不过是九牛一毛。

人脑神经细胞每秒可完成信息传递和交换次数达1000亿次。
处于激活状态下的人脑，每天可以记住四本书的全部内容。
如果一个人能够发挥一半的大脑功能，他就可以轻易地学会40种语言，一字不漏地背诵整本的百科全书（一亿三千万字），拿21个博士学位。

人的大脑分为左脑和右脑，左右脑是由胼胝（pian2 zhi1)体相连，2亿条神经纤维有规律排列，传递左右脑的神经信息。
左右脑功能如下：
左脑:  逻辑 抽像 分析 判断 决策 推理计算 理论 时间 书写 语言 文字 数字
右脑:  想像 空间 情感 身体协调(舞蹈运动) 音乐节奏 图像 直觉（创意，灵感） 整体思维  

脑细胞发展的最快速时期是在0-3岁这阶段,人的大脑在3岁前发育最旺盛,需要机械式的大量接受刺激、教育(尽管他还不理解)来形成神经网络。辨识、记忆这类最基本最重要的信息处理功能主要是这时期形成的。3-6岁次之,到了18岁,树突停止生长。20岁以后, 脑细胞每天以十几万个的数量死亡，大脑的神经网络仍可通过学习、用脑而不断改造其系统。但如果我们停止学习，停止思考，大脑功能将会逐步退化，到老年极易形成老年痴呆。

如果把人在17、18岁时所达到的普通智力水平看作100%,那么,从0-4岁就获得50%的智力,从4-8岁,又能获得30%的智力,而余下的20%智力,则在8-18岁这个期间获得。

儿童出世以后的头4年的智力发展的速度是惊人的,它等于后14年智力发展的总和。

科学的幼儿教育就是提供丰富的环境,让孩子充分发挥其五官的功能,通过游戏、行动这些直接经验以及学习、信息刺激这些间接经验去建构其复杂、交错、丰富的大脑神经网络。

幼儿教育主要是通过锻炼右脑（图像，色彩，动作，音乐.......)来带动左脑的开发。举个例子，小孩在学习语言的时候，先是熟悉事物的图像，在右脑里产生印像，再通过大人的指导性语言与左脑联接，最后可能在上学以后才学会如何用文字描述这个事物。在没能完全掌握语言之前，小孩也主要是靠右脑进行思维活动。儿童入学后，左脑的功能才慢慢得全部开发（推理计算，逻辑，抽像思维）。
注：学校里面设置的课程也是与左右脑开发有关的，语文/数学开发左脑，音乐/美术/体育开发右脑。

参考人类发展史，人也是先使用右脑的功能，左脑是在以后漫长的岁月中才完全进化出来。人类的语言，文字，数字，推理等左脑功能还没有发展出来之前，主要是靠右脑的图像，音乐，直觉等功能进行思维活动。这也与儿童大脑的发展状况一致。因此，科学家将人类的右脑定义为先天脑，左脑定义为后天脑。同时科学经过大量的研究发现，人的右脑具有巨大的形像记忆潜力，记忆速度是左脑的100倍，记忆储存量是左脑的100万倍。如果将某个图像，画面用文字表述，起码得用上百个甚至上千个文字，如果再一字一句地读完，至少得花上几分钟的时间，而记忆图像，只需要几秒钟。

千言万语不及一张图。第二节  记忆的对象-图像，文字，数字
人类通过五种感觉器官感受世界，认识世界。人们所感知的所有信息通过五感进入大脑，这五种感觉分别为：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。

人的大脑每天通过五种感官接受外部信息的比例分别为：味觉1%，触觉1.5%，嗅觉3.5%，听觉11%，以及视觉83%。由此比例可以发现，人所接受大部分的信息主要是由人的眼睛所获取的。

眼睛的功能：
人的每只眼睛有1亿3000万个光接收器，每个光接收器每秒可吸收5个光子（光能量束），可区分1000多万种颜色。
人眼通过协调动作，其中的光接收器可以在不到1秒钟的时间内，以超级精度对一幅含有10亿个信息的景物进行解码识别。

通过眼睛进入我们大脑的信息大部分为图像(图形，影像）,文字，数字，我们所学习的各类知识也主要是以图像，文字，数字为载体，因此，要提升我们的记忆力，就必需通过有效的途径让大脑快速地记住图像，文字，数字。

第三节 记忆的过程
记忆可分为瞬时记忆，短时记忆，长时记忆
外界信息通过感官首先进入瞬时记忆，进入瞬时记忆的信息完全按照输入信息的原样加以记录，被记录的信息保持时间极短，一般不超过2秒；但是，一些受到注意的信息却得以保持下来，进入短时记忆。

短时记忆中的信息可以保持长久些，一般为30~60秒，但最长也不超过1分钟。短时记忆就其功能来说是操作性的，它主要对来自瞬时记忆和长时记忆的信息进行有意识的加工，故又称作工作记忆，短时记忆的容量也很有限，它是通过复述来保持记忆的，并且通过复述的作用把信息转入长时记忆。

长期记忆指的是保持时间超过1分钟的记忆，其中有的信息常常可以保持多年甚至终生。它的信息主要来自短时记忆阶段加以复述的内容，也有印象深刻一次性直接进入长时记忆的。长时记忆的容量可以说是无限的。

大脑的记忆过程，就好比我们在一个有弹性的板子上刻字一样，如果我们刻字的力度很轻，刻的字很快就会弹起来，，如果我们刻字的力度很大，直至将板子刻穿，那么，这个字就会永远留在这个板子上，这就是我们所谓的永久记忆。我们学习记忆法的目的就是要学会如何将我们所需要掌握的信息永久刻入我们的大脑，永不忘记，随用随取。这也是这本教程的最终目的。

第四节 大脑记忆潜规则
    1. 遗忘规律
     艾宾浩斯是德国著名的心理学家，是第一个从心理学上对记忆进行系统实验的人。他对记忆研究的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。记忆力再好的人遗忘也是不可避免的，但从什么时候开始遗忘的？怎样减少遗忘？何时复习效果最佳？通过遗忘规律可以一目了然。
时间间隔    保持的百分比    遗忘的百分比
20分钟       58%            42%
1小时        44%            56%
8小时        36%            64%
1天          34%            66%
2天          28%            72%
6天          25%            75%
31天         21%            79%
      从中我们可以发现：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢等。
    通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上，所以复习起来就“事倍功半”。我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的，这就是因为复习的间隔太长了的缘故。今后我们要有意识的运用这一规律，通过复习有效地来巩固自己的记。

   2. 魔力之七
      美国心理学家约翰•米勒曾对短时记忆的广度进行过比较精确的测定：测定正常成年人一次的记忆广度为7±2项内容。多于7项内容则记忆效果不佳。这个“七”被称为“魔力之七”或“怪数七”。这个“七”即可是7个字符，也可是7个汉字，或7组双音词、7组四字成语，甚至于7句七言诗词。由此可知，短时记忆广度的大小不是取决于被记忆材料的意义，而是取决于被记忆材料的数目！
      我们在记忆时可利用这一特点，把需要记忆的内容分配在7组之内，而这7组中的每一组的容量可适当加大。这样每一组相当于一个集成块，加大了集成块的含量，记忆效率应会大大提高。比如百家姓，若是一个一个的记，就得记100组，若按“赵钱孙李，周吴郑王”即四个四个为一组记，则只需记25组，25组与100组相比，记忆效率当然会提高了。
     再如记忆电话号码02224120416，一个一个记要记11项，若分成022-2412-0416这样3组，则记忆起来就快多了。再如记忆圆周率，若把圆周率小数点后的数依次分成苦干小段，每一小段为7个数字，把每7段即49个数字作为一首七律诗一样背，就会感觉象背诗一样朗朗上口，不会再枯燥无味了。每次一口气背这样一大段，10段就是490位，这已很可观了。古代诗词大多不超过7个字，我们觉得较易背诵，很大程度上是因在“魔力之七”的范围内的缘故。

    3. 记忆的黄金时间
    记忆时，先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰，使大脑对后接触的信息印象不深，容易遗忘， 叫前摄抑制（先摄入的抑制后摄入的）；后摄抑制（后摄入的干扰、抑制先前摄入的）正好与前摄抑制相反，由于接受了新内容而把前面看过的忘了，使新信息干扰旧信息。
   如何运用这一规律来强化我们的记忆呢？睡觉前和醒来后是两个绝佳的记忆黄金时段！睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容，对于24小时以内接触过的信息，根据艾滨浩斯遗忘规律可知能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆，更由于不受后摄抑制的影响，识记忆材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。另外根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以睡前的这段时间真的是很宝贵。
    早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。所以说睡前醒后这段时间千万不要浪费，如能充分利用，可收事半功倍之效。
    另外，以下两个时段间是大脑较活跃的时间，好好的把握记忆的效果会比较理想。
    第一个尖峰期是在上午8点到10点，这个时间段人的精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。
    第二个尖峰期是在下午6点到8点︰这是大脑一天中记忆的最佳期。
    每个人的大脑，都有它不同工作韵律。因此，想要使自己的记忆力发挥最大的功效，必需要了解自己大脑的工作韵律，自己去研究掌握大脑最清醒，记忆效果最佳的时刻，合理地调整学习记忆时间。

4. 学习的动机对记忆效果的影响
     动机：推动和指引人们从事各种活动的内部原因。动机又分为外加动机和内加动机。
     学习的外加动机：为了考试，拿文凭，为了竞赛，为了父母，老师而学习为外加动机。
     学习的内加动机：求知欲，为了自己的理想（内心认可的），兴趣，自发的学习为内加动机。
     大脑工作潜规则：追求快乐，逃避痛苦。这是人的天性，人都想吃好的，穿好的，除非万不得已，谁都不想打针吃药开刀。
     外加动机是别人施加到自己身上的，如果自己内心不认可，不接受，那么学习对于自己来说就是一件很痛苦的事情，内心深处就会排斥学习的知识，记忆速度慢，不易形成永久记忆。
     内加动机符合自己审美情趣，符合自己的理想，内心认可，学习对于自己来说是一件很快乐的事情，大脑对于学习的知识是敞开大门的，记忆速度快，易形成永久记忆。
     学校里都会有这样的学生，学习成绩不好，说是自己记忆力不行，但对于他喜欢的歌星，球星的一切相关的事情如数家珍，没有他不知道的事情。这是因为大脑对于他从内心喜欢的东西敞开了大门。
     我们每个人也都会有这样的感受，自己喜欢的事物容易理解，容易记忆，自己不喜欢的事物，想都不愿去想，谈何记忆。这就是学习的动机对于大脑记忆效果的影响的写照。

        要想最大限度地提升记忆的效果，我们必需搞清楚我们学习的目的是什么，什么是我们真正所需要的。现实生活中，大部分的人都没有仔细地去思考这个问题，被动地学习，被动地记忆，因而学习的效果不是很理想。所谓强扭的瓜不甜，大脑也并不是完全地由我们所支配，只要是我们不喜欢的，内心不能完全接受的事物，大脑也是难以接受的。
      我们从小学到高中的学习为基础教育，为大学的专业教育或步入社会的职业学习打基础，最终的目的是为了让我们通过学习掌握一定的职业技能得以在这个社会上立足，谋生，发展。
      如果我们不好好学习，后果会是什么样子？
      当人类从农业时代进入到工业时代时，由于机器取代大部份人力，所以造成了90%的人口失业。现在，人类正步入知识经济的时代，专家预估计未来将有不少于90%的人口面临失业，成为人类有史以来最大的危机。
　　将来，占人类总人口60%的蓝领阶级将全数失业，社会上所留下的，仅剩下是35%的白领及5%的金领阶级。
　　白领阶级们扮演着“机器操作者”的角色，而剩下少数的金领阶级，擅长以知识的灵活运用创造财富。他们以高阶管理者之姿领导人类，并享有最多的资源及财富。
　　能源问题、环境破坏及失业危机不断告诫着人类：将来不再适合有这么多的人口在地球上生存。面对未来，我们只能希望，能给孩子最好的教育，让孩子在未来全球菁精英的竞争中，能脱颖而出，跻身于金领阶级，掌握自己的未来。
       一个月要赚多少才够我们的开销呢？
       想想看我们需要什么呢？健康，房子，车子，孩子，家庭的各种基本开支，孝顺父母，自己的养老金，休闲旅游等等。
     1：房子，我们早已告别了福利分房的年代，买一套差不多的房子加上装修需要50万，不算多吧。房子是我们的安家立业之本，这也是大多数年轻人目前主要努力的事，很多人前期的解决方案就是长期贷款，但长远看利息也是一笔不小的数字。
       2：车子，买一辆还算安全有点档次的車约10万，大约十年换一次车，加上维修保养，油钱，保险，各项税金、罚金等等大约平均1500元/月（1500×12月×30年＋10万×3辆＝84万），如果你想一直享受拥有汽车的生活品质，你要付出的代价是84万。据一份统计资料表明，北京的年轻人大都有购买汽车的意愿，也可以看看我们身边的朋友的生活已或早或晚的进入了有车族的行列。这的确标志着生活质量的提高。但也不否认有些人是在超前消费，负债消费，不要去抱怨飞涨的油价，要知道有些外在的因素是我们控制不了的，但我们可以量入为出，有所决定就要付出一定的代价。
       3：孩子，据一份统计资料表明，从生一个孩子到大学毕业所花的费用至少需要20万。如果父母的期望值更高，在孩子成长期间投资多种兴趣爱好或送孩子出国留学，更需要不菲的投入。
       4：孝养父母是中国的传统美德，我们以给父母每人300元/月来说，夫妻双方四位老人，孝养父母30年（300×4人×12个月×30年＝43.2万元），我想很少有人会只顾自己的生活而不管父母的晚年。每当我在外面看到那些白发苍苍还在工作甚至在街头乞讨度日的老人，我的心很痛，父辈为了新中国的建设无私的奉献了一生的辛劳，现在生活条件提高了很多，他们却拿着微薄的退休金甚至被拖欠或没有退休金，这是他们没有想到的。
      5：家庭的各项基本开支一家三口，每月开销三千，很省了！（3000×12個月×30年=108万）生活成本不低呀！
      6：还要有休闲生活，人不能光为挣钱活着，还需要休息充电，适当看看电影，旅行郊游都是需要的，以每年6000元计算不算多吧（6000×30年=18万）。
      7：我们自己的退休养老金，退休后每个月和老伴用二千元过日子，生活也较拘谨呢，以20年考虑（2000×12个月×20年＝48万元）。况且现在的人均寿命都大大延长，医学技术也日新月异，所以我们要未雨绸缪，我想没有人希望自己的晚年生活再去考虑挣钱或是凄苦度日吧！只有自己靠自己了！
        我们统计一下，不计生病、失业等意外开销：总计371.2万元，仔细看没错。（371.2万÷30年÷12個月＝10311元），也意味着您的家庭连续月收入要达到10311元的收入，才够一辈子的基本生活开销，我国目前上班族平均收入并不高，假设平均一个人月薪为3000元，夫妻一起工作赚钱（3千×2人×12月×30年＝216万），还差155. 2万元， 155.2万÷30÷12＝4311元【每月还差这么多】，以上的这些计算还没考虑失业和生病等意外事件，更何况生活的变数太多了，怎么办呢？有人提出了如下的解决办法，但你真的愿意这样做吗？
       第一招：不生孩子省20万，当然现在生活中不要孩子的家庭也不少，但大多数家庭还是希望有一个孩子的，更促进家庭的和谐美满。我想很少有人会因为钱就不考虑孩子的问题。
       第二招：不管父母孝养省43.2万，有句话叫“可怜天下父母心“，现在的很多父母还在为儿女操心，还有句话叫“父母的健康就是儿女的福气”，但当父母的身体出现了问题需要几十万的医疗费时，你能以自己刚够养活自己为由袖手旁观吗？
      第三招：取消休闲旅游省18万，我想反问你是挣钱机器吗？能保证连续工作30年而没有任何休闲生活吗？
      第四招：不买车养车省84万，但你每天的公共交通费也一样要支出不少，更何况你并不比别人差，为什么不能享受高品质的汽车生活呢？为什么不换个角度去想如何赚更多的钱？
       如果真采用以上几招顺利的话这辈子可能也能过来，但真的是你想要的生活吗？
       以上就是我们现实生活的写照，工作不努力，学习不努力，我们以后的生活就不是我们所能掌控的。
       我们学习的目的一般是为了自己的生活过得更好一些。（也有人学习是为了实现自身的价值，为了造福社会，造福人类，这会让自己过得快乐，充实，有意义）。
       负面的思想会影响大脑的功能，当我们感到学不下去或不想学习时，一定不能想像，如果我们学习不好，以后连工作都找不到，每天都要过着痛苦的连猪狗都不如的生活，这会让我们的大脑思想消沉，搞不好弄得自己破罐子破摔，每天逃避现实更不想学习了。我们要想像学习好能带给我们很多很好的东西，我们要想像学习好，我们就能够有房，有车，身体健康，家庭和睦，有个漂亮老婆，帅老公，...... 这会让我们的大脑很快乐，兴奋，我们的学习记忆效果就会比较明显了。当然，如果我们的目标更崇高，更高尚，就同我们敬爱的周总理的学习目标一样“为中华之崛起而读书”我们也没有理由学不好了。

5. 大脑当机法则
     接触过电脑的人都遇到过电脑死机的状况，电脑死机的原因很多，我们操作不当造成的电脑当机是其中的一个常见的原因。电脑是模拟人脑的功能开发出来的，人脑也会像电脑一样由于我们的操作不当而造成大脑当机。因此，我们必需了解大脑在什么时候会当机，避免这些状况的发生，提高我们的学习记忆效率。
    大脑当机法则一：一次记忆信息量过大
    我们需要再次重点强调一下前面我们已经提到过大脑记忆潜规则”魔力之七“，（成年人一次的记忆广度为7±2项内容）， 一次记忆信息量过大对大脑记忆效果的影响非常大。
    让我们做一个小小测验，请大家记忆以下三行内容。
    antidisestablishmentarianismcounterrevalutionary
   2142359637428392860238392023830123974030
  人世间是由缘所维系的无数纠缠交错的线缕缠绕着脆弱而悲哀的彼岸花愤怒悲伤泪流满面午夜0点夜幕的彼方无法宣泄的怨恨将被释放
     是不是当我们看到这些内容时已经感觉到大脑里面一片空白，不知如何记才能记得住。如果我们一次性往大脑内输入过多的信息，大脑会自动关闭信息输入的通道，等待重启或是重新输入。
     我们再将以上测验内容依据”魔力之七“法则进行处理。
    anti` dises` tab` lish` men` taria` nism` counter` reva` lu` tionary
    2142` 3596` 3742` 8392` 8602` 3839` 2023` 8301` 2397` 4030
   人世间, 是由, 缘, 所维系的, 无数纠缠交错的,  线缕缠绕着, 脆弱而悲哀的, 彼岸花, 愤怒悲伤, 泪流满面, 午夜0点, 夜幕的, 彼方, 无法宣泄的, 怨恨, 将被释放。
    以上信息经过分解处理之后，我们的大脑就会很容易接受，不会再出现当机的状况。因此，我们在记忆任何内容时，一定要依据”魔力之七“法则对所有的信息进行再次的处理，否则大脑记忆过多的信息时将会当机，我们再努力大脑也记不住任何的内容。

大脑当机法则二：大脑从未接触过的新知识

    เมื่อเครื่องกฎสมอง: ไม่เคยมีส่วนร่วมในสมองของความรู้ใหม่ๆ
     看到以上的文字，大脑自动关机，我们无论怎么强迫大脑去记忆，大脑里面都会是一片空白，这些大脑不能理解的文字对于大脑来说没有任何的意义。
     大脑内的信息是按类别进行存储，就像电脑的文件夹一样。音乐类的信息放在一个文件夹里，文学类的信息放在一个文件夹里，英语类的信息放在一个文件夹里....... 大脑在处理来自外界的信息时，会自动地搜寻已存储在大脑之内各文件夹中的信息，并与当前的信息进行对比，以理解当前的信息，如果大脑没有搜索到相关的信息，对于这些无法理解的信息大脑将很难处理。如果我们让从没学过英语的人去看英语书，让从未接触过中文的老外去看中国古文，让从未接触过医学的人去看高分子药理学，他们跟本就无法看下去，大脑会一直关机。
       针对这种状况，我们必需要从最基础的知识，从与所学信息相关的周边知识开始学起，一点一点地积累，建立起新的知识的文件夹，以后，学习这些相关的专业知识我们才会很容易理解，也很容易记忆。

大脑当机法则三：记忆的信息过于复杂，晦涩难懂。大脑难以完全理解。
      聚合物的基本性质主要取决于链结构，而高分子材料或制品的使用性能则很大程度上还取决于加工成型过程中形成的聚集态结构。聚集态可分为晶态、非晶态、取向态、液晶态等，晶态与非晶态是高分子最重要的两种聚集态。
      结晶形态主要有球晶、单晶、伸直链晶片、纤维状晶、串晶、树枝晶等。
      以上结晶形态都是由三种基本结构单元组成，即无规线团的非晶结构、折叠链晶片和伸直链晶体。所以结晶形态中都含有非晶部分，是因为高分子结晶都不可能达到100％结晶。       以上的内容如果逐字逐句地要求小学生去读的话，他们每个字的都会读会认，每个字的意思也都明白，但他们无法理解这些字所组合成的这些专业名词的意思，如 "聚合物", "链结构", "聚集态", "非晶态", "取向态"......大脑无法全部理解这些信息的意思，看上几句这样的句子，大脑将会强行关机，再也看不进去也学不进去。
           羿裔熠,邑彝,义医,艺诣.
            熠姨遗一裔伊,伊仪迤,衣旖,异奕矣.
            熠意伊矣,易衣以贻伊,伊遗衣,衣异衣以意异熠,熠抑矣.
            伊驿邑,弋一翳,弈毅.毅仪奕,诣弈,衣异,意逸.毅诣伊,益伊,伊
            怡,已臆毅矣,毅
            亦怡伊.
            翌,伊亦弈毅.毅以蜴贻伊,伊亦贻衣以毅.
            伊疫,呓毅,癔异矣,倚椅咿咿,毅亦咿咿.
            毅诣熠,意以熠,议熠医伊,熠懿毅,意役毅逸.毅以熠宜伊,翼逸.
            熠驿邑以医伊,疑伊胰痍,以蚁医伊,伊遗异,溢,伊咦.熠移伊,刈
            薏以医,伊益矣.
            伊忆毅,亦呓毅矣,熠意伊毅已逸,熠意役伊.伊异,噫,缢.
            熠癔,亦缢.
       以上的内容大部分人看过之后大脑估计也是一片空白，很多字可能都不认识，谈何去理解去记忆。
       我们前面已经了解过，大脑在处理任何进入脑内的信息时，都会将输入的信息与脑内已存在的信息进行比对，以便更好地了解进入脑内的信息，加快理解记忆的效率。换句话说，我们必需先完全明白，完全理解进入大脑的信息的每个信息单位的意义，从而完整地理解进入大脑的信息的整体意思，这样才能更好地识记我们需要记忆的内容。
       我们学习记忆任何知识都是一样的，如果大脑无法完全理解，我们的任何努力都将会是白费的。
       理解能够加快记忆。
       所以我们在记忆的过程中，必须对记忆的材料进行多方面的分析，综合，比较，分类，概括以及和旧有的知识挂钩以加以系统化的思维活动，如果有必要的话，我们需要查阅或学习与记忆材料相关的参考信息，理解每个字，每个词，每句话的真正意义，这样才能加速我们的学习记忆效果。

大脑当机法则四：情绪不佳时。
       某个老师曾经批评过自己，对自己有偏见，看到这个老师就讨厌，每当这个老师在课堂上讲课时，大脑将自动关机。
       今天被老板给狠狠批了一顿，心情很不爽，拿起一本自修教材本来想要学习，翻了几页，大脑关机了，没心思再看下去了。
      今天被谈了2年的女朋友给甩了，郁闷，就算明天要考试都没有心情复习，大脑已经关机了。
       走在路上，无缘无故地被一帮人给狠狠的K了一顿，心里越想越气，那里有心情再去学习，大脑早已经关机了。操起一个酒瓶就要冲出去找人报仇。
      这世上的每一个正常的人，都有七情六欲。这是人们与生俱来的一些心理反应。
      七情，即七种情绪：喜怒哀惧爱恨怜。
      六欲，即六种欲望：求生欲、求知欲、表达欲、表现欲、舒适欲、情欲。
      这七种情绪演化出来的我们每天都会体验到的各种心情会以隐秘的方式，先发制人的影响我们的大脑，让我们毫无招架之力。我们会因为自身的爱恨，好恶，沮丧，厌倦，紧张，悲伤，愤怒所引发的情绪而抑制大脑皮层神经活动，导致注意力涣散，严重影响记忆学习效果。
       大脑工作潜规则：感情用事。
       每个人每天都有各种不同的情绪，这些情绪都会影响我们的思维，我们的行动。如果我们不能进行有效的控制，疏导，就会被这些情绪所支配。因此在我们学习记忆的时候，我们要么转换这些情绪，要么等这些情绪过去后，待我们的心情平静下来后再去学习。这样情绪就不会影响我们学习记忆的效果了。

大脑当机法则五：身体疲惫时.
       只要是熬过夜的人都会有这样的体验，熬了一个通宵，第二天走在路上会感觉到人像要飘起来了一样，大脑一片空白，反映迟顿，只想赶快回家吃饱肚子去睡觉。如果这时候要学点什么东西，记点什么东西，就是再喜欢的也学不下去，记不住了。
        我们大脑的重量只占全身重量的2%，但却消耗了全身20%的能量，是个耗能大户。当我们从事强度很大的体力劳动和脑力劳动后，体内能量不足，大脑动力不足，绝大部分脑细胞处于休眠状态，这时，我们进行学习记忆的活动效果将会极差。我们必需先补充足够的能量，同时需要休息一段时间让我们的大部分脑细胞恢复到最佳状态才能达到最好的学习记忆效果。

第五节 唤醒沉睡的巨人
       一个看大门的人只要会认识人，会认识字，小学毕业就可以胜任。
       一个大学教授可能需要学习阅读上万本基础的专业的书籍，读23年的书，考取博士学位才能够胜任。
      人与人之间最大的区别就是大脑，大脑内信息的数量和质量决定了一个人一生的命运和成就。
       人生来都是一样的，都是一个脑袋，一双手，一双脚，但人与人之间命运为什么会有这么大的差距？有的人会说，这是因为家里环境不好，没钱读书了; 学校太垃圾，没有学习的氛围了; 学习太难，太苦，学不下去了.......这些人都是在找借口，推卸责任。人的命运都是自己选择的，我们想做什么样的事，成为什么样的人，我们自己已经在成长成熟的过程中给自己定了下来，那些没有想过自己将来要做什么事，要成为什么样的人的人，其思想行为就已经决定了他们的今后的命运。
     人的运命主要由以下几个方面决定。
     1. 目标        
     2. 正确的学习和行动
     3. 坚持
      目标：人没有目标，就没有动力，就没有方向。每天不知道自己要干什么，就会毫无目的的浪费自己的时间，自己的生命。要想有一个美好的人生结果，我们必需很早就要有自己学习的目标，行动的目标。要知道自己每天要学那些东西，做那些事情以达成这些目标，这样，我们的命运才会真正的掌握在我们自己的手上。
      正确的学习和行动：学习的内容要正确，学习的方法要正确。学习的东西我们要学以致用，不断地检讨行动的结果是否有偏差，并对行动进行纠正。正确的学习是为了正确的行动，只有正确的行动才能导致正确的结果。
      坚持：成就一番事业不是一天两天就能完成的，我们需要有水滴石穿，持之以恒，厚积薄发的心态。将我们的人生目标，将正确的学习和行动变成我们的动力，生活态度，甚至生活习惯，抓紧我们的一分一秒去学习，去行动。这样有一天，我们将会发现我们已经不知不觉地站在人生的巅峰上了。
      每个人的大脑都有巨大的潜能等待我们去开发。学习记忆方法，是开发我们大脑潜能的最好的，最有效的一个途径。记忆力超强，我们无论学什么知识都将会是小菜一碟。学的多，记的多，懂的多，成就也将会很多。
      开发记忆力，提升学习力，让每个人都能够过目不忘，博学多才，成就非凡人生。

   以上第一章内容为记忆力的最基础知识，下一章节我们将会进入此教程的核心部分，各种记忆方法的系统的学习，学习了这些记方法，我们记忆任何知识，任何信息都将会事倍功半，如果进行强化学习和锻炼，任何人都能成为过目不忘的天才学生。

第二章 科学的记忆方法

      前面的基础知识已经提到过，我们所需记忆的信息主要由图像，文字，数字组成。因此，我们学习记忆方法将主要针对这三种信息载体，通过有效的，科学的方法加快我们记忆的速度以及记忆的信息在大脑的存留的时间。

  第一节 图像记法
        ----科学家经过大量的研究发现，人的右脑具有巨大的形像记忆潜力，记忆速度是左脑的100倍，记忆储存量是左脑的100万倍。如果将某个图像，画面用文字表述，起码得用上百个甚至上千个文字，如果再一字一句地读完，至少得花上几分钟的时间，而记忆图像，只需要几秒钟。
        ----人的大脑每天通过五种感官接受外部信息的比例分别为：味觉1%，触觉1.5%，嗅觉3.5%，听觉11%，以及视觉83%。由此比例可以发现，人所接受大部分的信息主要是由人的眼睛所获取的。
        图像记忆是一切记忆法的基础，就是记忆文字和数字，最有效的方法也是需要将其转化为图像来记忆，这才是附合人的大脑的运作的规律的最有效的方法。
        每天进入我们大脑的图像成千上万，如果我们将这些图像全部都以最高的精度（分辨率）记到大脑中（人眼通过协调动作，其中的光接收器可以在不到1秒钟的时间内，以超级精度对一幅含有10亿个信息的景物进行解码识别。），那么，我们大脑140亿个脑细脑，1000万亿个信息单位的存储量跟本就不够用，要不了多长时间，大脑就会因为存储量过大而爆掉。那实际上我们大脑是如何去筛选，去选择记忆这些图像信息的呢？

       人类的大脑中，颞叶、海马体与记忆有关。颞叶属于大脑新皮层，颞叶记忆位于记忆阶层的浅层，比较容易遗忘；海马体属于大脑旧皮层，海马记忆位于记忆阶层的深层，记得比较牢固。
海马体是大脑记忆的核心，科学上称其为“记忆信息管理塔”。人们在进行记忆活动时，首先会把接收到的信息记忆并保存在颞叶。当需要时，会重现这些记忆的内容，形成语言、行动，或与其他的记忆内容相结合形成推理、思考、判断和创造，这就是左脑记忆方式。而当大脑对某类信息非常感兴趣、或受脑波影响，会使大脑认为这个信息非常重要时，这时的信息不仅会被保存在颞叶中，而且还会直接经由神经系统被传送到海马体中，变成右脑的深层记忆。
     " 重要的信息"会引起大脑的注意，并加深记忆的效果。什么样的信息是重要的呢？
      人类是由原始人进化成现代人，在进化的过程中，人的首要任务是生存下去。因为那时候人的生存环境非常恶劣，要想生存下去，必需熟悉了解周围的生存环境，周围任何不寻常的景像都会引起大脑的注意，同时大脑也时刻处于警觉状态，以随时准备应付突如其来的危险状况。随着时间的推移，人的这种进化方式变成了大脑的一种基本工作方式，大脑只有不断地接收新的，特别的信息才能保持清醒，思路清晰，活跌的生理状态。从不用脑思考问题，不读书看报的人大部分思维都比较迟钝，如果到了老年还是这样，得老年痴呆的比例是非常高的。同时，也只有新的，特别的信息才会引起大脑的重视和注意，且大脑容易接受和记忆。
      以上为图像记忆最重要也是最基础的记忆方法---奇特记忆法的理论基础。

支持 ，强力支持
确实总结了这么长肯定很苦了

谢谢您的 经验累积
我已经把您的  结晶保存起来了
慢慢的感受您的  这些经验  
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楼主辛苦了

帖子很不错。不过看起来象是转贴，最好有自己的看法和经验。