核心的记忆方法有三种，分别是：故事联想、锁链法、地点法，至于象什么头文字法、图表法、比喻记忆法、歌诀记忆法、卡片记忆法、归类记忆法等。这些记忆方法都是属于核心记忆辅助技巧方法。
简单的介绍一下这三种记忆方法：
故事联想法。通过编一段小故事来记住自己要记忆的信息。
比方我们要记以下信息：信纸、飞机、舞女、石榴、酒瓶、东方明珠电视塔。故事联想：一封（信纸）里飞出了一架白颜色的名航（飞机），驾驶飞机的是一位妖艳（舞女）这位舞女在啃着向气球一样大的（石榴），这时她按了一下飞机驾驶室的一个按纽，从飞机的翅膀底下飞出了一个象冰山一样透明的（酒瓶），象导弹一样摧毁了（东方明珠电视塔）。
锁链法。就像一更链条串起来，来记住一串信息
比方我们要记忆以下信息：歌手、世界地图、火车、车站、俱乐部、蝴蝶、舞台、男警察、人群、花丛。锁链记忆：（歌手）踩到了（世界地图），世界地图飞到了（火车）前，火车冲向（车站），车站里飞出了（俱乐部），俱乐部门前飞出一只（蝴蝶），蝴蝶飞到了（舞台），舞台上有一个（男警察），男警察打（人群），人群冲向了（花从）。
地点法。我们去过的任何的一个地方都是地点，比如自己的家、学校、单位、地铁站等。然后在将记忆的信息放到地点上即可。地点是无穷无尽的。把地点法和联想法两者之间综合起来运用才是最大的。
